試験直前期は直感と制約で体調管理 問題はアタマじゃない！
自己嫌悪をスルーして、まずは健康です。
除湿剤も活躍。
直前期の体調管理 問題はアタマじゃない！
税理試験直前期の悩みは多々あります。
・もっと勉強しておけばよかった
・まだ不完全な分野がある
・苦手分野が出題されないか
不安が続くなか、不毛な悩みもあります。
・自分はアタマが悪いんじゃないか・・・
試験への不安と成績の伸び悩みが自己嫌悪になるときの悩みです。
そうした不毛な悩みは、学習の成果そのものよりも
環境から影響されているかもしれません。
直前期の体調管理 直感と客観でのチェック
税理士試験の直前期は6月～8月と梅雨から夏の暑い時期です。
暑いだけでなく、梅雨もあります。
平時でもうっとおしい梅雨に試験のプレッシャーが加わります。
体調が不安定になり、心理的にも消耗しそうです。
心理的な消耗を防ぐために、環境のチェックがおすすめです。
チェックには自分の直感と客観的な視点があります。
自分の直感というと曖昧な印象ですが、体調の良し悪しの判断は
自己本位なものです。
まず、セルフチェックです。
セルフチェックと並行して、客観的な視点からも体調を管理します。
・睡眠時間 ← 時間は充分か？
・起床と就寝時間 ← 不規則になっていないか？
・食事回数と内容 ← 不規則や偏りがないか？
・学習時の気温や湿度 ← エアコンを適切に使っているか？
上記のようなちょっとした確認でさえ体調の管理には有効です。
直前期の体調管理 体調管理で不安を減らす
試験直前期に平常時以上のリラックスは望めません。
しかし、思考停止や自己嫌悪に陥らないようにすることはできます。
心理的な不安が原因のストレスでも、体調管理次第で軽減できる
こともあります。
直前期の勉強は必ず合格につながります。
だからこそ、勉強を妨げることになりかねない体調管理は大切です。
蛇足
私は湿気と睡眠不足で体調が急降下します。
エアコンや寝具で環境を整えたり、就寝時間を一定にして管理しています。
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